瞑想のこと少し

晴れ

朝はコーヒー、バナナケーキ。お昼はカオマンガイ、夜はトムヤム麺。

瞑想こと少し。

目をつむり、呼吸に意識を置いて、体の中に平静さを作り、体の中の感覚を感じ取る作業、とでもいうのかどうなのか。瞑想初心者なので感じれたのか感じれてないのかも分からない状態で10日間を過ごしました。

平静さを作る作業をして来たのに、興奮して帰って来てしまった。

スピ女子なのか？　（知り合いのブログの言葉を借りると。）

まだまだ消化できてない。

年越し瞑想合宿

晴れ。

朝はコーヒー、お昼はイカと貝と豚とバジルの辛い炒め物。たけのこと豚肉のカレー、茄子とひき肉の煮物、卵焼き、ごはん。夜はムーカタ（焼き肉しゃぶしゃぶ）

年末年始にわたって瞑想合宿なものに参加してみた。ピサヌロークというチェンマイからバスで７時間位のところ。なんだかまだ興奮していて上手く書けなさそうなので、写真をアップします。